נעים מאוד, אני נטלי רבני.
מאמנת נשים להרזיה חכמה ושינוי הרגלים. אני מלווה בעיקר נשים בגיל 40+ בתהליכי ירידה במשקל, בהתמודדות עם אכילה רגשית ובבניית הרגלים שאפשר לשמור עליהם לאורך זמן.
בוגרת המכללה למאמני תזונה NCS וקורס מדריכות פיטנס, ובעלת התמחות בליווי נשים בגיל המעבר. אמא לשלושה כוכבים.
הגישה שלי משלבת תזונה, תנועה, תודעה ואכילה קשובה בלי קיצוניות ובלי מלחמה עם האוכל. אני מאמינה שהצלחה אמיתית לא מתחילה בעוד דיאטה, אלא בהבנת הגוף, ביצירת הרגלים שאפשר להתמיד בהם ובבניית מערכת יחסים בריאה יותר עם האוכל ועם עצמנו.
מאז שאני זוכרת את עצמי התמודדתי עם עודף משקל, אכילה רגשית וחוסר שליטה מול האוכל והמתוקים. ניסיתי אינספור דיאטות כאלה ואחרות, עם ירידות, משברים ועליות עם תוספות וריביות.
לפני עשור עברתי תהליך שבעקבותיו הורדתי 40 ק״ג ממשקלי, ללא דיאטה. למדתי לנהל דיאלוג עם עצמי, לשים את עצמי במרכז, להתקדם בצעדים קטנים ובהתמדה, והבנתי שהצלחה לא מגיעה דרך מלחמה בגוף אלא דרך יצירת דרך שאפשר לחיות איתה בשלום.
למדתי לעשות טוב לגוף שלי מתוך דאגה אמיתית לעצמי, להקשיב לו ולמצוא את האיזון הנכון בין גוף ונפש. מתוך המסע האישי הזה הבנתי שיש לי שליחות.
היום אני מלווה נשים שנמצאות במקומות שאני עצמי הייתי בהם, ועוזרת להן למצוא דרך חדשה לירידה במשקל, להתמודדות עם אכילה רגשית ולבניית הרגלים שאפשר להתמיד בהם לאורך זמן.
חלק מרכזי בעבודה שלי הוא ליווי נשים בגיל המעבר, והבנת האתגרים שמאפיינים את התקופה בכל הקשור למשקל, לאכילה ולשינוי הרגלים.
אני מאמינה שלכל אחת מגיע לחיות ולהתייחס לעצמה כמלכה בתוך גוף בריא וחזק.
אין מושלם יש שלמה.
