12 שבועות לבחור בעצמי היא תוכנית ליווי אישית אחד על אחד לנשים 40+ שרוצות לרדת במשקל, להתמודד עם אכילה רגשית ולבנות הרגלים שאפשר לשמור עליהם לאורך זמן, עם דגש על האתגרים והשינויים של גיל המעבר.
במשך 12 שבועות נעבוד יחד על תזונה, תנועה, תודעה ואכילה קשובה, בתהליך שמותאם למטרות שלך, לקצב שלך ולחיים שלך.
המטרה היא לא עוד דיאטה זמנית, אלא ליצור שינוי מעשי ובר־קיימא במערכת היחסים עם האוכל ובהרגלים שמלווים אותך ביום־יום.
פגישת הכרות של שעה וחצי - אנחנו נגדיר ביחד עבורך מטרות ריאליות שתפורות בדיוק למידותייך.
בניית תפריט מותאם לצרכים שלך, לסגנון החיים שלך ולפי טעמך האישי כדי שתוכלי להפוך את השינוי לדרך חיים ולהינות ממנה.
8 מפגשי מעקב אישיים בהם תקבלי את כל הכלים המנטליים, הפיזיים והתזונתיים בכדי ליצור את השינוי שלך.
לאורך כל התוכנית אני רוצה לוודא שאת בשליטה ובבחירה בתוך התהליך וזמינה עבורך בוואטסאפ לכל שאלה, עצה ותמיכה.
ביחד איתי, את תלמדי להתארגן ולתקתק ארוחות ברבע שעה עם מגוון מתכונים קלים, טעימים ומפנקים.
רשימת קניות שבועית ותחליפי מזון, וכלים אפקטיביים להתמודדות עם יציאה מהשגרה כמו חגים, אירועים, סופי שבוע וחופשות.
נעים מאוד, אני נטלי רבני.
מאמנת נשים להרזיה חכמה ושינוי הרגלים, ומלווה בעיקר נשים בגיל 40+ בתהליכי ירידה במשקל, בהתמודדות עם אכילה רגשית ובבניית הרגלים שאפשר לשמור עליהם לאורך זמן.
בוגרת המכללה למאמני תזונה NCS וקורס מדריכות פיטנס, ובעלת התמחות בליווי נשים בגיל המעבר.
לפני עשור עברתי בעצמי תהליך משמעותי שבו ירדתי 40 ק״ג ללא דיאטה. מתוך הדרך האישית שלי הבנתי שהצלחה אמיתית לא מגיעה ממלחמה עם הגוף או עם האוכל, אלא משינוי הרגלים, הקשבה והתמדה.
הגישה שלי משלבת תזונה, תנועה, תודעה ואכילה קשובה. מתוך הדרך הזאת נבנתה גם 12 שבועות לבחור בעצמי תוכנית הליווי האישית אחד על אחד, שמאפשרת לי להתאים את התהליך למטרות, לקצב ולחיים של כל אישה.
אין מושלם יש שלמה.
התוכנית תעניק לך ידע וכלים מעשיים לירידה במשקל ולשינוי הרגלי אכילה, בשילוב עבודה תזונתית ומחשבתית
תלמדי לאכול בריא ונכון לך! בשגרה ומחוץ לשגרה בימי חול, בסופ"ש, בחגים ובחופשות.
תעבדי על ירידה במשקל ושינוי הרגלים בדרך שמתאימה לגוף ולמטרות שלך, ותבני מערכת יחסים טובה ויציבה יותר עם האוכל.
תשני דפוסי התנהגות, תאמצי הרגלי אכילה נכונים שבריאים לגוף שלך ומזינים אותו כמו שצריך.
תלמדי לבלות במטבח בקלות ובהנאה, תרגישי משוחררת ובשליטה מול האוכל עם שיפור חיובי בכל תחומי החיים.
אני מזמינה אותך הפעם לנסות משהו אחר; שינוי לחיים בריאים – לא עוד תהליך זמני!
תבחרי בעצמך להצלחה. בואי נדבר, מחכה לך!
₪2,400
ועכשיו במחיר מיוחד
2,100 ₪ בלבד!
₪ 350 x 6
גישה פתוחה לערוץ ה-YouTube שלי
עשרות סרטונים עם אימונים ממוקדים ומגוונים מכל מקום ובכל זמן!
ספר מתכונים מעוצב עם עשרות מתכונים
ב-15 דקות הכנה