בלוג

אם את אומרת לעצמך קשה לי לרדת במשקל, כנראה שזה כבר לא מגיע ממקום של סקרנות אלא ממקום של עייפות. את לא שואלת סתם איך

יש רגע בתהליך שבו את כבר באמת מנסה. את יותר מודעת למה שאת אוכלת, אולי כבר התחלת לזוז יותר, אולי הורדת נשנושים, אולי את אפילו

אם את מרגישה שאת כבר לא מבינה מה עוד אפשר לעשות, את לא לבד. יש נשים שמקפידות על אוכל, מסדרות לעצמן ימים יותר טובים, משלבות

אחת השאלות הכי נפוצות והכי מתסכלות בתהליך היא כמה זמן לוקח לרדת במשקל. את מתחילה לאכול אחרת, משקיעה, מתאמצת, אולי גם משלבת פעילות, ומחכה לראות

יש רגעים שבהם את מסתכלת על היום שלך ולא מצליחה להבין מה קורה. אכלת מעט, ניסית לשמור, אולי אפילו ויתרת על דברים שרצית, ובכל זאת

אם הגעת למצב שבו את אוכלת מסודר יותר, משתדלת להתמיד, אולי גם מתאמנת, אבל המשקל פשוט לא ממשיך לרדת, את ממש לא לבד. הרבה נשים

אם התחלת לרדת במשקל והרגשת שהדברים סוף סוף זזים בכיוון הנכון, ואז פתאום הכל נעצר, זה יכול להיות מאוד מבלבל ומתסכל. את ממשיכה לשמור, משתדלת,

את אוכלת מסודר, מנסה להיות בשליטה, עושה פעילות גופנית, מתחילה שבוע חדש עם כוונה אמיתית, ואז עולה שוב אותה שאלה מתסכלת, למה אני לא יורדת

אם גם את מרגישה שמה שעבד לך פעם כבר לא עובד, שאת משתדלת יותר אבל רואה פחות תוצאה, שאת שומרת, מתאפקת, מנסה להתחיל מחדש, ובכל

תקיעות במשקל היא תופעה נפוצה בתהליך ירידה במשקל. נשים רבות חוות תקיעות במשקל גם כאשר הן מקפידות על תזונה בריאה ופעילות גופנית קבועה. נשים רבות